ফুসফুস হচ্ছে মেরুদণ্ডী প্রাণীর এমন একটি অঙ্গ যা শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজে ব্যবহৃত হয়। আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। যার মাধ্যমেই আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি। কিন্তু এ অঙ্গটি প্রতিনিয়তই বাতাস থেকে বিভিন্ন দূষিত উপাদান গ্রহণ করেই চলেছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, বায়ুদূষণের কারণে প্রতি বছর প্রায় ৪২ লাখ লোকের মৃত্যু হয়। তাই এ ঝুঁকি এড়াতে আমাদের ফুসফুসকে যতটা সম্ভব সুরক্ষিত ও পরিষ্কার রাখা জরুরি।
স্বাগতম সবাইকে। পদ্মা সেতুর নিরাপত্তা ও স্থায়িত্ব রক্ষার্থে কিছু বিষয়ের ওপর নিষেধাজ্ঞা দিয়েছে বাংলাদেশ সেতু কর্তৃপক্ষ। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, আগামি শনিবার (২৫ জুন) জাতির স্বপ্নের পদ্মা সেতু উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা এবং ২৬ জুন ভোর ৬টা থেকে সরকার নির্ধারিত টোল প্রদান করে সেতু পারাপার হওয়া যাবে।
আপনার কি খুব মন খারাপ? তাহলে মন ভালো করার এই ২০টি টিপসগুলি দেখে নিনঃ
খুব বেশি মন খারাপ লাগছে আপনার? ভালো করতেই পারছেন না মন কিছুতেই, আপনি বের হতেই পারছেন না এই তীব্র বিষণ্ণতা থেকে? তাহলে এই ২০টি অব্যর্থ পরামর্শ রয়েছে আপনার জন্যে। প্রচণ্ড তীব্র কষ্ট থেকেও কয়েক মুহূর্তের মাঝে আপনার মনকে হালকা করে দেবে এই বিষয়গুলো, কষ্টে ভুলে গিয়ে সাময়িক স্বস্তি লাগবে আপনার। জীবন তো একটি, অযথা কষ্টে বিদীর্ণ হয়ে কাটাবার কোন মানে হয় না? তাহলে চলুন, জেনে নিই মন ভালো করার কিছু দারুণ কার্যকরী উপায়গুলি সম্পর্কে।
কষ্ট দুই অক্ষরের একটি শব্দ।
কম বেশি সব মানুষের জীবনেই কষ্ট আছে। হয়ত কিছু না পাওয়ার কষ্ট বা পেয়ে হারানোর কষ্ট। আমরা এই কষ্টকে নিজের আত্মীয় স্বজনের থেকেও বেশি আপন মনে করি। তাইতো জীবন থেকে এদের বাদ দিতে পারিনা। একসময় এরা আমাদের নিঃশ্বাসের সাথে মিশে যায়। আর তখন নিঃশ্বাস নিতে ও কষ্ট হয়। বুকের ভেতর সিডর, সাইক্লোন সহ আরও অনেক রকম ঝড় ওঠে। কিন্তু ঝড়টা ভেতরে হয় বলে ক্ষয়ক্ষতির পরিমানটা কেউ দেখতে পারেনা।
১. স্বাস্থ্য উপকারিতা কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণের ক্যালোরী। তাই মাত্র একটি কলা খেলেই আপনাকে অনেক সময় পর্যন্ত শরীরে শক্তি যোগাবে।
২. অতিরিক্ত জ্বর কিংবা হঠাৎ ওজন কমে গেলে আমাদের শরীর দূর্বল হয়ে যায়। তখন কলা খেলে আমাদের শরীরে শক্তির সঞ্চার হবে এবং দ্রুত আপনার শরীরের দূর্বলতা কেটে যাবে।
৩. কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে। তাই হাড়ের জন্যে কলা একটি উপকারী ফল।
৪. কলা অ্যান্টাসিডের মত কাজ করে। অর্থাৎ এটা হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপার সমস্যা সমাধান করে। এছাড়াও কলা আমাদের পাকস্থলীতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে।
আবির ও আরিক খুবই ভালো বন্ধু। তারা প্রতিদিন স্কুল ছুটির পর মাঠে ক্রিকেট খেলতে যায়। কিন্তু এখন তারা ওই মাঠে আর ক্রিকেট খেলতে পারবে না। আবিরের খুব মন খারাপ। 😞
হঠাৎ আরিক এসে বলল...
আরিক : আবির.. এই আবির। চল ক্রিকেট খেলতে যায়।
আবির : কোথায়.?
আরিক : জঙ্গলের ধারে একটা পুরোনো কলেজ আছে। ওখানে খেলব।
আবির : ( খুব খুশি হয়ে ) আচ্ছা চল।
আবির আর আরিক যেতে লাগল। জঙ্গলটা খুবই নিস্তব্ধ। আবির আর আরিকের গা ছমছম করছে তবুও তারা যাচ্ছে।
কফি শপে গিয়ে দেখি আমার এক্স তার গফকে নিয়ে জমিয়ে প্রেম করছে।দেখে আবেগে কাঁদতে ইচ্ছা করছিল।একটা গানের লাইন খুব মনে পড়ছিল-"বন্ধু যখন গফ নিয়া আমার চোখের সামনে দিয়া কফি শপে বসে কফি খায় ফাইট্টা যায় বুকটা ফাইট্টা যায়"।
নাহ আমার কেন ফাটবে।আমি মমতাজ না আমি সাদিয়া।আমিতো ফাঁটাই।
চলে গেলাম বফের পাশের টেবিলে।আমাকে দেখে কিছুটা ইতস্তত বোধ করছিল তা দেখেই বুঝতে পেরেছি।দুজনের কথা শোনার চেষ্টা করলাম।কিন্তু কাজ হলো না এত আস্তে কথা কিভাবে কেউ বলে।আমারতো মাইক লাগে না কথা বলতে এত ভলিম।
একদিন বিকেল বেলায় আমি আর আমার বন্ধু রবি রাস্তার পাশের চায়ের দোকানে বসে চা খেতে খেতে গল্প করছিলাম।
রবি - জানিস শুক্কুর,আমি আমার দীর্ঘ ২৫ বছরের জীবনে এখনো পযর্ন্ত কোনো ভুল কাজ করিনি। এবং আমার বিশ্বাস আমি তোর থেকে হাজার গুণ বেশি বুদ্ধিমান..।
আমি ওকে সঙ্গে সঙ্গে থামিয়ে দিয়ে - না বন্ধু! এটা তোর পুরোপুরি ভুল ধারণা।
রবি আমার দিকে অবাক চোখে তাকিয়ে - মানে?
আমি - মানে হচ্ছে তুই আট,দশটা ছেলের মতো সাধারণ বুদ্ধি নিয়েই এই পৃথিবীতে এসেছিস।
রবি - তার মানে তুই কী বলতে চাচ্ছিস,আমি তোর মতো একটা গরু?
আমাদের পাশের বাসার মামুন ভাইয়ের মেজাজ খুব খারাপ। সারাক্ষন বাচ্চাদের বকাঝকা করতেই থাকে।তার কমন একটা বকা "শয়তানের বাচ্চা "।
সেদিন বাজারে যাচ্ছিলাম দেখলাম ভাইজান বাচ্চাকে গোসল করাচ্ছেন। সম্ভত মাঠে খেলাধূলা করে শরীরে কাঁদা মাখিয়ে এসেছে। সাপ্লাইয়ের পাইপ দিয়ে পানি ছিটাচ্ছেন আর বলছেন " শয়তানের বাচ্চা আর মানুষ হলিনা "।
প্রতিটি মানুষই নিজ নিজ জীবন নিয়ে গোপনে প্রকাশ্যে নিজের জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে।
ধুর এটা কোন জীবন হলো, ভাল্লাগে না বআকারলের জীবন। তাই কোন কোন সময় এটি করে প্রচুর তৃপ্তি পায় কারণ সে ভাবে সে ভুল দেশে, ভুল ঘরে জন্ম নিয়েছে,ভুল আপনজন গুলো পেয়েছে,তাই সে আজ এই অবস্থানে,ইশ যদি আমি ওই দেশে বা ওই ঘরে জন্ম নিতাম তাহলে কতই না ভালো হতো।
কিন্তু এখানে আমার তো কোন দোষ নেই সবই সৃষ্টি কর্তার ইচ্ছে।
পরীক্ষার রিপোর্ট হাতে স্তব্ধ হয়ে বসে রয়েছে রিশাদ পাশেই বসে আছে তার সহধর্মিণী মিথিলা।মেয়েটার মুখটা পাংশুবর্ণ ধারণ করেছে আর দুই চোখ বেয়ে টপটপ করে জল গড়িয়ে পরছে।
মিথিলাকে এভাবে দেখে রিশাদের বুকে মোচড় দিয়ে উঠে।ও বুঝতে পারছেনা মিথিলাকে কিভাবে স্বান্তনা দিবে,প্রতিটা মেয়েরই মা হওয়া নিয়ে হাজারো স্বপ্ন থাকে,যখন এ স্বপ্নটা তাদের চিরতরের জন্যে ভেঙ্গে যায়,তখন তাদের মনের উপর দিয়ে কি যায় সেটা শুধু তারাই জানে।
রিশাদের নিজেরও বাবা না হতে পারার জন্য ভীষণ কষ্ট হচ্ছে কিন্তু তার চেয়েও বেশি খারাপ লাগছে মিথিলার জন্য।
রিপোর্ট এ এটা স্পষ্ট যে মিথিলার কিছু শারীরিক সমস্যার কারণে ও কোন দিনও মা হতে পারবেনা।
একটাই পৃথিবী, একটাই বাংলাদেশ আর আমাদের একটাই সাকিব।
যদি আমাকে প্রশ্ন করা হয় ক্রিকেট বিশ্বে সবচেয়ে সমালোচিত ব্যক্তি কে?- তাহলে আমি সাকিব আল হাসানের নামটা সবার ওপরে সারিতে রাখবো। তার ক্যারিয়ারে কখনো তিনি খারাপ খেলা নিয়ে বেশি সমলোচনার শিকার হয়নি, হয়েছে তার ব্যক্তিগত কিছু কারনে,হয়েছে আইপিএল প্রসঙ্গে, হয়েছে টেস্ট খেলার ব্যাপারে। কই তামিম তো টি-টোয়েন্টি খেলতে চায় না, তাহলে তাকে নিয়ে তো এতো সমলোচনা হয় নায়।সাকিব কে নিয়ে কেনো এতো সমলোচনা?
কথায় আছে যে ডালে ফল বেশি সে ডালে ঢিল টা একটু বেশিই পরে।
সুন্দরী ভাবী ছিলেন আমাদের পাশের বাড়ি। আমরা গ্রামে থাকি। এই তো মাস খানিক তাদের বিয়ে হয়েছে। তার আগে বলি হাসান ভাইয়ের বয়স ৪৭ বছর। তারা দুই ভাই। হাসান আর শামিম। হাসান ভাই ঢাকায় চাকরি করে। গ্রাম থেকে প্রায়ই শহরে কিছুদিনের জন্যে যায় সে। ওদিকে সুন্দরী ভাবীটা একা বাসাতে থাকে। ওহ হ্যাঁ ভাবীর নাম হচ্ছে মায়া। বয়স ২৫ কি ২৬ আর ভালোই লম্বা। দেখতে অনেক সুন্দর।
চারিদিকে মাস্ক ছাড়া পারছে না কেউ বের হতে। এত কাপড় পড়তে হচ্ছে সবাইকে। টুপি, মাস্ক, জামা, প্যান্ট জুতা সব। অনেকে তো হাতে মোজাও পড়ে নিচ্ছেন। এমন সময় সারা বিশ্বে যখন লকডাউন তখন আমাদের প্রিয় জনি দাদা খুজতে লাগলেন এমন একটি জায়গা যেখানে গেলে একটু খালি গায়ে লুঙ্গী পড়ে হাটা যাবে। মাস্ক পড়তে হবে না। কিছু না হলেও চলবে। তখন আমাদের পাশের ফ্লাটের টিকটক কুইন মিয়া আপার সাথে জনি ভাইয়ের যোগাযোগ হয়। মিয়া আপা ভালোই জনপ্রিয়। টিকটকে তার অনেক ফলোয়ার। আর সব সময় এগুলি নিয়েই মিয়া আপা বিজি থাকেন। তার একটি বউদি আছে। বউদি আর মিয়া আপা এক সাথে থাকে। তো জনি ভাই ঠিক করলেন ঢাকা আসবেন। মিয়া আপার সাথে যোগাযোগ করে সব ফিক্স করলেন কবে আসবেন কোই থাকবেন ইত্যাদি। ও হ্যাঁ মিয়া আপা আমাকে ছোট ভাই হিসেবে খুব স্নেহ করেন। সেই হিসেবে আপার সাথে আমার ভালোই সম্পর্ক।
ফুটবলের সর্বকালের সেরা গোল স্কোরার আর সেরাদের সেরা স্ট্রাইকার হলে ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো। রোনালদো ফিফা বেস্ট থেকে স্পেশাল পুরষ্কার পেয়েছেন রেকর্ড ভাঙ্গার জন্যে। তিনি বর্তমানে বিশ্বের সব থেকে বেশি গোলের মালিক। ক্লাব আর আন্তর্জাতিক মিলিয়ে তার সব থেকে বেশি গোল। যদি বলি শুধু আন্তর্জাতিকে সেখানে তিনি এগিয়ে থাকবেন অন্যদের থেকে। রোনালদো মানেই রেকর্ড। রেকর্ডের পিছনে সে দৌড়ায় না, রেকর্ড তার পিছে ছুটে। আর তিনি একটির পড় একটি রেকর্ডের মালিক হয়েই চলছেন। কোথায় থামবেন তিনি এটা বলা মুশকিল।
স্প্যানিশ সুপার কাপের এল ক্ল্যাসিকো সেমিফাইনালে চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী বার্সাকে ৩-২ গোলে হারিয়ে ফাইনালে পৌঁছেছে রাজকীয় মাদ্রিদ। সেই সাথে অর্জন এল ক্লাসিকতো শততম জয়। লা লিগায় চলতি মৌসুমটা মোটেও ভালো যাচ্ছে না বার্সেলোনা ফুটবল দলের। এটা হচ্ছে ২০২২ সালের প্রথম এল ক্ল্যাসিকো ম্যাচ।
প্রায় দুইটি বছর পর যেন উৎসব ফিরে এসেছে প্রানের ক্যাম্পাসে। এত দিনে বদলে গেছে অনেক কিছু। সমাবর্তন অনুষ্ঠানটি উদযাপিত হয়েছে আর শিক্ষামন্ত্রী এসে এই দিনটাকে আরও সুন্দর করেছেন। হাজার হাজার শিক্ষার্থীরা বসেছিল সমাবর্তনের অপেক্ষাতে। অবশেষে সেই সুযোগ এলো, সবাই যেন প্রান ফিরে পেল। সারা বাংলাদেশ থেকে যে যেখানে ছিল আসার চেষ্টা করেছে এখানে। এছাড়া ঢাকা ও তার আশেপাশের অঞ্চলের জন্যে বিশেষ বাসের সুবিধা দিয়েছিল ভার্সিটি যার জন্যে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি। সব থেকে ভালো লাগা হচ্ছে যখন ডিগ্রি প্রদানের ঘোষণা করা হয় সেই মুহূর্তটি অসাধারণ।
সারাদিনের কর্ম শেষে বিছানায় শুয়ে লম্বা একটা ঘুম দিতে কে না চায়। তারপর ৭-৮ ঘণ্টা পর উঠে আবার চাঙ্গা হওয়া। এই স্বপ্ন আমরা সবাই দেখি। কিন্তু বাস্তবে আমাদের সবার ভাগ্যে তেমনটা হয় না। আর অনেকেরই ঘুম আসতে চায় না বিছানায় শুয়েও। আর উপর মোবাইলে আসক্ত হলে তো আর কথাই নেই। ঘরের আলো নিভিয়েই দীর্ঘক্ষণ ফোনের দিকে তাকিয়ে থেকে নষ্ট হয় আরও অনেক সময়। আবার রাতে আমাদের অনেকবার ঘুমও ভেঙে যায়। অনিদ্রার চক্রে একবার পড়ে গেলে, সেটা নিরাময় করতে অনেক কষ্ট করতে হয়। আর এর জন্য সাস্থ্য ও কাজের ক্ষতিও হয়। ঘুমের ঠিক আগে চা কফি খেয়ে তারপর অনলাইনে দ্রুত ঘুমানোর উপায় ব্রাউজ করে কোন লাভ হবেনা। তো কিভাবে জলদি ঘুমানো যায়? তাড়াতাড়ি ঘুমাতে চান? অনিদ্রা দূর করতে চান?
সুনামগঞ্জকে বলা হয়ে থাকে 'হাওরকন্যা'। আর এসকল হাওর ঘিরে জেলার এই পরিচিতির মূলে রয়েছে টাঙ্গুয়ার হাওর। এটি হচ্ছে বাংলাদেশের অন্যতম সুন্দর ও জীববৈচিত্র্যে সমৃদ্ধ সম্ভাবনাময় জলাভূমি। আর এই টাঙ্গুয়ার হাওর আন্তর্জাতিকভাবে ঘোষিত বাংলাদেশের দ্বিতীয় 'রামসার সাইট'। আর প্রথমটি হচ্ছে সুন্দরবন। সম্পদ, সম্ভাবনা আর অপার সৌন্দর্যের লীলাভূমিতে ঘেরা এই টাঙ্গুয়ার হাওর প্রায় ১৭ বছর ধরে সরকারের নিয়ন্ত্রণে। হাওরের সম্পদ রক্ষা ও সংরক্ষণে সর্বদা কাজ করে যাচ্ছে জেলা প্রশাসন। এছাড়া রয়েছে বেসরকারি উদ্যোগও। গাছপালা, মাছ, পাখি আর প্রাকৃতিক জীববৈচিত্র্যের আধারে ঘেরা এই হাওর। রূপে-গুণে অনন্য টাঙ্গুয়ার হাওর এখন পর্যটকদের আকর্ষণের অন্যতম কেন্দ্রবিন্দু। এখানে রয়েছে প্রায় ১৪০ প্রজাতির মাছ, ১২ প্রজাতির ব্যাঙ এবং ১৫০ প্রজাতির বেশি সরীসৃপের। আর শীতের সময় এখানে প্রায় ২৫০ প্রজাতির অতিথি পাখির বিচরণ ঘটে।
শুরুতে একটু কল্পনা করুন তো, আজ আপনার অফিসে কোন জরুরী মিটিং আছে অথবা আপনি কোথাও ঘুরতে বের হবেন সকালে। অথচ সকাল ঘুম থেকে উঠে দেখলেন যে আপনার মোবাইলে চার্জ নেই। ভাবুন তো কেমন হবে ব্যাপারটা? মোবাইলে দ্রুত চার্জ দেয়ার উপায় কী? আর আপনার তৈরি হওয়ার সময় কতটুকুই বা চার্জ হবে মোবাইলটি! আমরা সবাই কম বেশি এমন পরিস্থিতিতে পড়েছি। এছাড়া অনেক সময় দেখা যায় যে স্বাভাবিকের চেয়ে মোবাইলটি চার্জ হতে বেশি সময় নেয়। আমরা তবুঝতে পারি না যে ঠিক কী কারণে বা কেন ধীর গতিতে মোবাইলটি চার্জ হয়। আর ধীর গতিতে ফোন চার্জ হওয়ার কারণ ও সমস্যাটি সমাধানের কিছু উপায় নিয়ে আলোচনা করব এখানে। আর দ্রুত স্মার্টফোন চার্জ করার কিছু টিপস জেনে রাখলে তো ক্ষতি নেই। তাহলে চলুন জেনে নিই ফোন দ্রুত চার্জ করার কিছু টিপস কৌশল! কৌশলগুলি ফলো করলে অবশ্যই ভালো ফল পাবেন।
সাজেক শব্দটা শুনলেই ভ্রমণ পিপাসু মানুষদের চোখে ভেসে ওঠে মেঘময় এক পৃথিবীর ছবি। যেখানে প্রকৃতি তার রূপ ক্ষণে ক্ষণে বদলায়। কখনো তীব্র শীত আবার মুহূর্তেই নামে বৃষ্টি। সাজেক গেলে মনে হবে এটি মেঘেদের রাজ্য। চোখের পলকেই চারপাশ সাদাকালো মেঘে ঘোমটা টানে। এটা যেন মেঘের উপত্যকা। বর্তমান সময়ে ভ্রমণ পিপাসু মানুষের সবচেয়ে জনপ্রিয় গন্তব্য এটি। বাংলাদেশের রাঙ্গামাটি জেলার বাঘাইছড়ি উপজেলায় অবস্থিত সাজেক ইউনিয়নের একটি বিখ্যাত পর্যটন আকর্ষণ।
একটি ফাইনাইট স্টেট মেশিনের একটি সেট অফ স্টেট এবং দুটি ফাংশন রয়েছে যাকে পরবর্তী-অবস্থা এবং আউটপুট ফাংশন বলা হয়।
সেট অফ স্টেটের অভ্যন্তরীণ স্টোরেজের সমস্ত সম্ভাব্য সংমিশ্রণের সাথে মিলে যায়। যদি n বিট স্টোরেজ থাকে, তাহলে 2n সম্ভাব্য অবস্থা আছে।
জামদানি শাড়ি ভালবাসেন না, এমন কেউই হয়ত নেই। জামদানি শাড়ি মানেই আভিজাত্য। দিনে অথবা রাতে যেকোন সময়েই এই জামদানি শাড়ি মানানসই। জামদানি শাড়িগুলির নকশায় এত বৈচিত্র্য যে একটা ডিজাইনের সাথে আরেকটার কোন মিল নেই। জামদানি শাড়ী প্রাচীনকালে তাঁত বুনন প্রক্রিয়ায় কার্পাশ তুলার সুতা দিয়ে মসলিন নামের সূক্ষ্ম বস্ত্র তৈরি করা হতো এবং এই মসলিনের উপর যে জ্যামিতিক নকশাদার বা বুটিদার বস্ত্র বোনা হতো তাহার নাম জামদানি। জামদানি নামটি শুনলে সাধারণত শাড়ি বোঝানো হলেও আসলে ঐতিহ্যবাহী নকশায় সমৃদ্ধ ওড়না, কুর্তা, পাগড়ি, ঘাগরা, রুমাল, পর্দা, টেবিল ক্লথ সব কিছুই জামদানির আওতায় পড়ে।
